BiB News

Neu: Fit-Mix

Neu beim TSV Berge-Westerbauer

Im Juli findet mittwochs in der Zeit von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr in „Deiner persönlichen FitnessOase“, Vollbrinkstr. 3, Haspe, das Angebot „Fit-Mix“ statt. Die Gelegenheit, einfach mal auszuprobieren, wie sieht es aus mit der Kondition, der Koordination, der Körperhaltung. Was kann ich tun, um Muskeln aufzubauen bzw. zu stärken, damit z. B. Rückenprobleme gar nicht erst auftreten. Also, Hallensportschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk einpacken und seid dabei, wir freuen uns auf Euch!

Dieses 5-wöchige-Schnuppertraining kostet 19,95 €. Eine Teilnahme ist nach Anmeldung bei Eveline Lausch unter Tel. 02331 4849721 möglich.

FitMix – NEU beim TSV Berge-Westerbauer

Ihr möchtet Eure Fitness verbessern und immer wieder vor neue körperliche Herausforderungen gestellt werden, dann schnell anmelden

Samstag 13.01.-23.03.2024, 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
im BiB „Deine persönliche Fitnessoase“, Vollbrinkstr. 3, 58135 Hagen.

Die Stunden werden gefüllt mit kurzen Ausdauereinheiten wie z.B. Aerobic mit Koordinations- und Balanceübungen, Kraftzirkeltraining oder Ganzkörperübungen mit diversen Kleingeräten.
Das Ganze nach fetziger Musik und natürlich Spaß zum Aufbau von Fitness, Kraft und Körperempfinden.

Unbedingte vorherige Anmeldung 10 Tage vor Kursbeginn unter HA 4849721 bei Eveline Lausch

NEUES Angebot: Flow Yoga

Flow Yoga beim TSV Berge-Westerbauer Vollbrinkstr. 3, 58135 Hagen, „Deine persönliche Fitness-Oase“

Bei Flow Yoga verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Der Yogi gleitet ohne Pause von einer Übung zur nächsten und ist vollkommen auf sich konzentriert. Bei diesem Yoga-Stil steht das Erleben im Vordergrund, nicht die Technik. Flow Yoga ist dadurch eine perfekte Methode zum Abschalten. FlowYoga ist vielfältig, folgt keiner festen Reihenfolge und basiert auf dem Konzept des Vinyasa.

Am 6. Januar 2024 (Samstag), 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr laden wir ein zu einer Schnupperstunde Flow Yoga. Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter HA 4849721.

FitMix – NEU beim TSV Berge-Westerbauer

Ihr möchtet Eure Fitness verbessern und immer wieder vor neue körperliche Herausforderungen gestellt werden, dann schnell anmelden zum Schnupperkurs FitMix ab

Samstag 4. November bis 25. November, 10.00 Uhr – 11.00 Uhr

im BiB „Deine persönliche Fitnessoase“, Vollbrinkstr. 3, 58135 Hagen.

Die Stunden werden gefüllt mit kurzen Ausdauereinheiten wie z.B. Aerobic mit Koordinations- und Balanceübungen, Kraftzirkeltraining oder Ganzkörperübungen mit diversen Kleingeräten.

Das Ganze nach fetziger Musik und natürlich Spaß zum Aufbau von Fitness, Kraft und Körperempfinden.

Der Kostenbeitrag beläuft sich auf 10,00 € für 4 Übungseinheiten.

Unbedingte vorherige Anmeldung bis 30.10.2023 unter HA 4849721 bei Eveline Lausch

Selbstverteidigung für Kinder von 6-8 Jahren

Selbstverteidigung bei Kindern hilft ihnen, Grenzen zu ziehen, Nein zu sagen und sich in gefährlichen Situationen richtig zu verhalten. Sie kann sowohl gegen Mobbing auf dem Schulhof, als auch gegen Gefahren im Alltag helfen. Die Kinder lernen so frühzeitig, sich selbst zu schützen und selbstbewusster zu werden. Sie lernen, dass sie Lockmitteln widerstehen, schreien, Abstand halten, weglaufen und laut und deutlich um Hilfe rufen sollten, wenn ihnen eine Situation mit anderen Personen seltsam erscheint.

Vom 05. Juli bis 02. August & 9. August bis 6. September 2023, mittwochs 15.30 Uhr–16.30 Uhr findet der 5wöchige Schnupperkurs des TSV Berge-Westerbauer im BiB, Vollbrinkstr. 3, 58135 Hagen statt.

Die Kosten hierfür betragen 25,00 €

Dokument	Download
Anmeldung Selbstverteidigung für Kinder 05.07 – 02.08.2023
Anmeldung Selbstverteidigung für Kinder 09.08 – 06.09.2023

Anmelden bitte bei Eveline Lausch, Tel. HA 4849721. Schnell sein, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.