Krafttraining und Ausdauertraining
Hier werden durch kontrollierte, fließende Übungen die Beweglichkeit sowie die Funktion der inneren Organe verbessert und gleichzeitig Haltungsprobleme behoben. Bauch, Oberschenkel und Po sollen gestärkt sowie die Ausdauer trainiert werden. Eine Stunde gezieltes Training in einer Gruppe gut gelaunter Teilnehmer.
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