Tabata
Es soll Dir helfen, schnellst möglichst viel Fett zu verbrennen. Tabata besteht aus einer Belastungs- und einer Ruhephase. In kurzen Zeitabständen werden diese Phasen im Wechsel ausgeführt. Mit verschiedenen Übungen trainierst Du Deinen ganzen Körper, Deine Ausdauer und Deine Muskulatur. Du kommst an Deine Belastungsgrenzen und kannst Dich schon nach kurzer Zeit über spürbare Trainingserfolge freuen.
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